痩せる秘訣~ゲットスマイル旭川 - 旭川市の耳つぼダイエット

ゲットスマイル 神楽/旭川駅前

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痩せる秘訣~ゲットスマイル旭川

あなたの痩せたいを叶えるshine

人生がバラ色になるダイエットサロンlovely

ゲットスマイル カウンセラー荒木かおりです。

        

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        diamond今日見つけた言葉diamond

        何もしないまま 願望だけが叶うことはない~安室奈美恵

「痩せたいよね~」と言いながら

ランチの後は別腹だよねと

ケーキを食べてcake

夜はもう食べられないと言ったのに

しっかり晩御飯にビールbeer

イベントが終わったらダイエットしようsign01

夏は焼肉やビールがおいしくて痩せられないdown

秋は食欲の季節だからrestaurant

冬は忘年会やお正月

春までに痩せなくちゃ!

新しいスーツを着たい

こんなことの繰り返しをしていた15年前sweat01

痩せたいのに、、、太る行動ばかり

それは願望が叶うわけはありませんよねsweat02

今はイベントだから痩せようとか

特に考えなくなりました、 いつでも準備オッケーhappy01

痩せる方法もそうですが

何事にも成功するには

何が必要だと思いますか?

今日はその秘訣についてお話していきます

1、正しい方法のアドバイスを受ける

      せっかく取り組んでも、間違った方法では

      何度やっても失敗しますよね

      うまくいかない時こそ、アドバイスをうけましょう

2、期限を決める

      いつか、、、とか、いつでもいいでは力も出ません

      短期間集中の方がパワーが発揮しやすいです

3、成功した時の姿にワクワクする

      今の出来ないことばかり考えるより

      できた時の喜びをイメージした方が成功しやすいです

4、いいイメージを持って行動する

      失敗したらどうしよう、、、とかもし痩せても

      リバウンドしたらなど、まだ起こっていないことに意識を向けないで

      成功途中の変化やできるようになったことなどに目を向けよう

5、自分を信じる

      人間には普段使っていない能力が95%もあるといわれます。

      これを使わないで死んでいくなんて(笑)

      もったいないと思いませんか?

       「ぼぉーっと生きてんじゃねぇーよ!!」って

   5歳のチコちゃんに怒られますよ!!(この番組お気に入りです(笑))

ゲットスマイルのダイエットは

痩せた後も健康で元気に過ごせる食べ方を知って

身につけることができます

家族にっとっても役立つ

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