スタッフかよのダイエット体験記3 - 旭川市の耳つぼダイエット

こんにちは★

ゲットスマイル神楽店スタッフのかよです。

湊店長が、赤ちゃんと遊びに来てくれました。

もう首もかなりしっかりしてきましたよ。

ずっしり重いです(*^^)v

前回に続いて

かよのダイエット体験記です。

スタート時にもらえる、情報盛り沢山のダイエットパスポート！
これをよ～く熟読して、
今までいかに私の自己流ダイエットが間違っていたかが、反省。
すごくわかりやすい！

太っていることは、栄養の取りすぎだと思っていたんです。
でもそれは間違えで、食事量が多く、カロリーを摂りすぎているだけ。
栄養バランスも悪いため、逆に栄養不足なんですよ！
肥満児小学生だった頃、栄養失調になった経験があるんです(笑)
太っている私が栄養失調になるなんて。恥ずかしい思い出があります。


　☆耳ツボ1か月目☆
　　体重　　 　　53キロ      　　　　　　　　　　　　　　                    ★－3キロ                 
　　体脂肪　　　31％　（年齢別体脂肪率31.5％以上は悪い評価）　　　　★－3％
　　ウエスト　 　72センチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★－2センチ
　　体内年齢 　39才　（実年齢は36才）　　　　　　　　　　　　　　　★－2才

　☆1か月経過の感想☆
　痩せた～！！！って実感はまだまだ感じないけど、楽しくダイエットできてる私。
　周りに半、もちろんまだまだ気づかれず。
　1か月終わろうとした頃、4泊5日の旅行へ。
　ダイエット中ですが、思いっきってその期間はダイエットはお休み！
　せっかくだから、ダイエットのことは忘れて、家族との楽しい時間を過ごすことを勧められ。
　楽しく美味しく食べることがストレスフリー！
　食べったって大丈夫！太らない！太らない！って思って、楽しんできてね～★と。
　心強いお言葉！
　おかげで、素敵な時間を過ごすことができ、またダイエット再開。
　びっくりしたことに、思いのほか体重増加はなし。
　食べたら太る太るって思いながら食べるのと、
　楽しく食べること。食べったって太らないんだ！
　って思うのとでは、、気分的に全然違うんですね。

　1ヵ月目。辛い、苦しい、全然感じることなくダイエットできました。
　今までの自己流ダイエットとは違う。スタッフのアドバイスもあるのも大きな安心です。

続きはまたこんど★

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