楽しい時は体重が・・・!
こんにちは
美★ダイエット&小顔美顔矯正
ゲットスマイル 店長の湊です。
お盆も明け、ゲットスマイルも
本日から通常営業になります
お盆はみなさんどう過ごされましたか
お仕事だった方も、お休みだった方も
充実して過ごせましたか??
私はお休みをとても充実して過ごせました
サーカスを見に行ったり
子供達の好きなエグゼイト(仮面ライダー)
のショーを見に行ったり
遊園地で遊んだり、動物園に行ったりと
充実して過ごせました
遊園地や動物園ではたくさん歩き
普段の運動不足が響きました・・・(笑)
普段から歩くなど、日常で出来る運動はしなくては・・・
と痛感しました
お休みの間は外食が多くなりがちですよね!
出先での食事で私も今回は外食が多かったです
外食が続くと体重が増えますよね・・・
食べるもの、量によって増えてしまいますが、、
楽しく食事をすると意外と増えてなかったり
ということも多いのです!
みなさん楽しく食事をしていますか?
ダイエット中でも気にしすぎると逆効果
楽しくお食事をすることもダイエットのポイント
です!(※食べ過ぎは注意ですよ!)
みさなんも楽しくお食事をしてダイエットも楽しみましょう
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