気になるダイエット中のお食事 - 旭川市の耳つぼダイエット

こんにちは！

 

美★ダイエット＆小顔美顔矯正

ゲットスマイル　　店長の湊です。

 

今日の旭川は気温も高く、

とっても春らしいですね

暖かいとお散歩も気持ちいいですね！

 

春といえば、入学、就職、転勤、引っ越しなどなど

生活がガラリと変わる季節でもありますよね

 

生活が変わるとお食事も変わり、太ってきた・・・

なんて方も多くなります(＞_＜)

 

先日、ダイエットをスタートされた方も

就職して食事、生活習慣が変わり少しずつ

太ってきたと言っていました。

 

ダイエットをしようと思ってもなかなかできない！

食事は何を食べたらいいの？なんて方も多いはず(+_+)

 

そこでダイエット中のお食事の仕方など

ご紹介したいと思います。

なかなかダイエットに踏み切れない方も

お食事なら変えることもできると思います

 

食べないダイエットもたくさんありますが

辛くてなかなか続かなかったり

不健康に痩せてしまったり、筋肉が落ちリバウンドの原因に・・・

 

耳ツボダイエットでは食べてはいけないものはありません！

ただ食べるものを選ぶだけ！

これを食べるよりこっちがいい！など

食材・料理を選ぶことが大切です

 

単品料理よりも定食のような

ご飯、汁物、メイン、副菜など種類のたくさん食べれるもの。

単品だとあまり食べていないように思いますが、

ご飯の量がいつもよりも多かったり、

ついつい食べてしまうなんてことも多いですよね！

 

定食のようなご飯だと、種類・栄養もたくさんあるので

満足感が大きいです。

そして脂肪燃焼するのにはいろいろな栄養も必要なので

いろんな種類の栄養が摂れる定食の方が

脂肪燃焼を助けてくれます！

 

ダイエットをもっと楽しむために

 

我慢するダイエット

 

から

 

選んで食べるダイエット

 

に変えてみませんか？

 

ゲットスマイルではお食事のアドバイスもしています！

一人で頑張れないという方！

マンツーマンでダイエットができるのはゲットスマイルですよ

みなさんの痩せたいをいつも応援しています。

 

ダイエットをよりスムーズにすすめるために

当店ではＤＮＡ検査もできるようになりました！

気になる方はぜひ一度やってみてくださいね

検査は一生に一度でいいのです！

ＤＮＡ検査について次回詳しくご紹介したいと思います。

 

 

 

 

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