３食おやつ付で１０キロ痩せちゃおう！
こんにちは！
昨日のランチは
地場産センターにあるＤＡＰＡＳさんの
今日のサンドとチョコスコーンとコーヒーでした！
時々出没しております(*^^)v
太っていたころはふわっふわの菓子パン３個とか
ふつうに食べていました
今はハード系のパンが大好きになり、
むしろ菓子パン類はあまり食べたくなくなりました。
ＤＡＰＡＳさんのパンは、小麦の香ばしさが
最高です。
スライスしていつでも食べられるように
冷凍してストックしてあります。
素材も有機や添加物のないものを使用してくださっていて安心です。
そういったものも販売しています。
お値段はその分高くなりますが
安い菓子パンを３個食べるより、
食物繊維も豊富なパンは
薄切り２枚も食べたら、満足感は格別です。
昨日は有機のレーズンをおやつに買ってみました！
とっても美味しくて、３００グラムも入って
４００円弱、、、、お菓子ならペロリですが
ちょっとつまんだら満足です。
ちなみに１０グラム３０キロカロリー程で
おやつにぴったりです。
カリウム、鉄、ポリフェノールなども豊富なんですよ！
ゲットスマイルのダイエットは
おやつも楽しみながら痩せられます(^_-)-☆
春になってからあわてないように
一歩先行く女子になりましょう～
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